KORZYŚCI Z PICIA WODY FILTROWANEJ

1.FILTRUJĄC WODĘ, PRZYCZYNIASZ SIĘ DO ZMNIEJSZENIA EMISJI CO2 DO ATMOSFERY ORAZ OSZCZĘDZASZ WODĘ.

Oszczędzamy jeszcze jeden ważny surowiec, rezygnując z butelek PET, …  – wodę! Kupując butelkę z wodą mineralną bez znaczenia, czy mowa o butelce półlitrowej, litrowej czy półtoralitrowej, zużywamy nie tylko to, co zostało do niej wlane, ale także to, co wykorzystano do jej produkcji. Kupując zgrzewkę wody mineralnej, zużywamy tyle wody, ile przeciętny człowiek wypija przez miesiąc. Aby, wyprodukować jedną butelkę PET potrzebne jest  26 litrów wody do rafinacji plastiku i wydmuchania butelki, a w tym czasie do atmosfer przedostaje się 0,5 kg CO².

Informacje do przemyślenia: Aby dostarczyć wodę butelkową lub napoje gazowane trzeba dużych samochodów ciężarowych, które emitują ogrom CO2. Jak wskazują badania, lekkie samochody ciężarowe emitują 11% CO2 a ciężarowe 27,1% które łącznie emituję 38,7% całkowitej emisji CO2 w transporcie.

2. WODA FILTROWANA JEST DUŻO TAŃSZA OD WÓD MINERALNYCH, NAPOI KOLOROWYCH ORAZ SPECJALISTYCZNYCH NAPOJÓW NAWADNIAJĄCYCH.

Lekarze i dietetycy zalecają nawadnianie organizmu czystą wodą w czystej, nieprzetworzonej postaci wolnej od substancji chemicznych. Większość specjalistycznych napojów izotonicznych ma w swoim składzie konserwanty, substancje słodzące, barwniki i kofeinę. Natomiast wody mineralne niczym się nie różnią od wody z kranu również, są wzbogacone związkami chemicznymi. Pomijając wpływ tych składników na zdrowie -pomyśl, ile musiałbyś wydać na tego typu napoje!

Informacja do przemyślenia: Nie daj się nabić w butelkę – pij czystą wodę oczyszczoną technologią nanofiltracji, ponieważ jest tania, litr wody kosztuje tylko 20 groszy. To ogromna różnica w porównaniu z wodą mineralną, za którą zapłacimy około 1,5-3 zł za butelkę wody.

3. FILTRUJĄC WODĘ, PRZYCZYNIASZ SIĘ DO ZMNIEJSZENIA EMISJI CO2 DO ATMOSFERY ORAZ OSZCZĘDZASZ WODĘ. 

Oszczędzamy jeszcze jeden ważny surowiec, rezygnując z butelek PET, …  – wodę! Kupując butelkę z wodą mineralną bez znaczenia, czy mowa o butelce półlitrowej, litrowej czy półtoralitrowej, zużywamy nie tylko to, co zostało do niej wlane, ale także to, co wykorzystano do jej produkcji. Kupując zgrzewkę wody mineralnej, zużywamy tyle wody, ile przeciętny człowiek wypija przez miesiąc. Aby, wyprodukować jedną butelkę PET potrzebne jest  26 litrów wody do rafinacji plastiku i wydmuchania butelki, a w tym czasie do atmosfery przedostaje się 0,5 kg CO².

Informacja do przemyślenia: Aby dostarczyć wodę butelkową lub napoje gazowane trzeba dużych samochodów ciężarowych, które emitują ogrom CO2. Jak wskazują badania, lekkie samochody ciężarowe emitują 11% CO2 a ciężarowe 27,1% które łącznie emituję 38,7% całkowitej emisji CO2 w transporcie.

4. ZMNIEJSZASZ ILOŚĆ PLASTIKU W ŚRODOWISKU NATURALNYM.

W Polsce produkuje się ok. 4,5 mld butelek rocznie, z czego 80% ląduje w polskich lasach, rzekach i na wysypiskach śmieci. Niemała część z nich jest spalana w piecach. Te dane są zatrważające. I chociaż politereftalan etylenu stosunkowo łatwo przetworzyć na granulat, z którego można wytwarzać kolejne przedmioty. Posiadając system filtracji wody, dokładamy swoją cegiełkę w ochronie środowiska.

Informacja do przemyślenia: To od nas zależy, co zostawimy naszym dzieciom w spadku. Środowisko pełne plastiku a może już dziś zaczniemy eliminować groźne dla nas butelki PET, aby następne pokolenia cieszyły się czystym środowiskiem.

5. WODA JEST ZDROWA I NIEZBĘDNA DLA NASZEGO ORGANIZMU.

Początkiem życia jest czysta woda. Bez wody nie ma kompletnie niczego. Woda uczestniczy absolutnie we wszystkich reakcjach chemicznych naszego organizmu, a brak powoduje spore komplikacje z naszym zdrowiem. W organizmie człowieka jest potrzebna woda, ponieważ nasze ciało składa się z około 70% z wody a poszczególne organy takie jak mózg z 75%, mięśniem 75%, płuca 86%, krew 90%, wątroba 86%, szkielet 22%, tkanka tłuszczowa 10%. Woda jest absolutnie najważniejsza, bez wody nie zachodzi nic. Woda transportuje substancje odżywcze, transportuje tlen, hormony i enzymy. Czysta woda gasi pragnienie i działa prozdrowotnie w stanie czystym, niezanieczyszczonym i nieprzetworzonym.

Woda nawadnia nasz organizm najlepiej ze wszystkich znanych płynów, a odpowiednie nawodnienie:

Reguluję poziom glukozy we krwi.

• Stabilizuje ciśnienie krwi co niweluje, bóle i zawroty głowy oraz migreny.
• Przywraca prawidłową grubość błony komórkowej.
• Chroni mózg, reguluje trawienie, wypróżnianie.
• Chroni przed zgagą, wrzodami żołądka, astmą, alergią, OTYŁOŚCIĄ.
• Chroni komórki, co powoduje: mniej zapaleń (stawy), obrzęków (kończyn), kumulacji toksyn (guzy, limfa, otyłość, kamienie)
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, raka jelita grubego o 45%, pęcherza moczowego, prostaty, nerek czy jąder o 50%, czy raka sutka o 79%
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu chronicznego zmęczenia, depresji, chwiejności emocjonalnej o 1%- 10%

Informacja do przemyślenia: Jak już zauważyłeś, nawodniony organizm wpływa na poprawę samopoczucia oraz zdrowia fizycznego i psychicznego. Co wpływa na zwiększenie produktywności oraz poprawy pamięci i koncentrację, co sprawia, że jesteśmy pełni energii… i lekko myślimy.

6. WODA POZYTYWNIE WPŁYWA NA MÓZG, POPRAWIA KONCENTRACJĘ ORAZ ZMNIEJSZA PRZEMĘCZENIE.

Kiedy tracisz koncentrację w trakcie pracy i ciężko ci się połapać w natłoku zadań, rozważ zamianę kubka z kawą zalegającego na twoim biurku na butelkę z wodą. Nawet lekkie odwodnienie na poziomie 1 % wagi twojego ciała może spowalniać pracę mózgu, utrudniając funkcjonowanie na pełnych obrotach.

Czy wiesz, że nawet nieznaczne, 2-3% odwodnienie Twojego ciała może obniżyć koncentrację o blisko 20%? Mózg składa się z wody w około 75% i bez wody nie potrafi funkcjonować prawidłowo brak odpowiedniego nawodnienia, obniżone zostaje przewodnictwo impulsów nerwowych. Odwodnienie może wpływać na strukturę i funkcję mózgu. Bierze również udział w produkcji hormonów i neuroprzekaźników. Długotrwałe odwodnienie może prowadzić do problemów z myśleniem i rozumowaniem.

Wypijanie przynajmniej 8 szklanek wody dziennie pozwala na optymalny transport cukrów oraz cząsteczek tlenu do komórek mózgowych a tym samym amortyzuje mózg, rdzeń kręgowy i inne wrażliwe tkanki. Czysta woda pełni rolę rozpuszczalnika dla wszystkich substancji odżywczych, które do mózgu mogą dostać się jedynie w tej formie. Dzięki wodzie możemy cieszyć się dobrą formą psychiczną i zdolnością kreatywnego myślenia. Utrzymanie równowagi płynów w organizmie powoduje rozpuszczenie minerałów i składników odżywczych, dzięki czemu mogą być transportowane do różnych części ciała. Krótko mówiąc, jest niezbędna w prawidłowym trawieniu pokarmu.

Informacja do przemyślenia:  Utrata wody w wysokości 2% w stosunku do masy ciała zmniejsza wydolność fizyczną, a przy utracie wody do 10% mc. człowiek jest niezdolny do wykonywania jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. W przypadku spadku masy ciała o ok. 15% – następuje śmierć.

7. WODA UŚMIERZA BÓL GŁOWY

Chociaż ból głowy ma wiele obliczy i nie rzadko trudno zlokalizować jego przyczyny, dobrze skupić się na rozwiązaniu. Zanim jednak sięgniesz po aspirynę, wyświadcz przysługę swojemu żołądkowi i wypij szklankę wody.

Informacje do przemyślenia: Badania wykazały, że odwodnienie tkanki mózgowej to jedna z  popularnych przyczyn bólu głowy, a nawet jeśli to nie twój przypadek, uzupełnienie płynów w organizmie znacznie zmniejszy natężenie bólu. Bardzo często, to właśnie pierwsze sygnały świadczące o niewystarczającym poziomie wody w organizmie!

8. WODA IDEALNA NA KACA.

Alkohol, zamiast nawadniać organizm, doprowadza do utraty wody. Nawet jeśli picie alkoholu nie jest twoim codziennym zwyczajem, być może zdarzyło ci się skończyć wieczór z kieliszkiem w ręku. Wino, piwo czy mocniejsze trunki to ten typ napojów, które skutecznie powodują odwodnienie.

Informacje do przemyślenia: Aby uniknąć kaca, sięgnij po wodę między kolejnymi drinkami, a tuż przed zaśnięciem bez wahania zaaplikuj sobie szklankę czystej przefiltrowanej wody. W ten sposób odwodnienie, czyli jedna z głównych przyczyn złego samopoczucia po alkoholu, magicznie wyparuje.

9. WODA USUWA TOKSYNY Z ORGANIZMU ORAZ JELIT.

Czysta woda ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Woda z pośród wielu właściwości ma za zadanie wypłukać toksyny nagromadzone w organizmie, które mają niekorzystny, wpływ na funkcjonowanie wszystkich ważnych organów wewnętrznych i skórę.

Dlaczego picie czystej wody wolnej od toksyn jest takie ważne? Gdy organizm jest dobrze nawodniony, regularnie oczyszcza organizm z toksyn, bo jest wiadome że woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem pełni rolę transportera odpowiedzialnego za usuwanie biotoksyn z organizmu. Większość toksyn zawartych w naszym organizmie jest rozpuszczalna w wodzie i wydostaje się na zewnątrz razem z moczem i potem. Właśnie dlatego picie dużej ilości wody jest niezbędne do wspierania organizmu w detoksie. Prawidłowa diureza (wytwarzanie i wydalanie moczu) gwarantuje regularne wypłukiwanie z pęcherza szkodliwych substancji i bakterii zmniejszając ryzyko infekcji układu moczowego. Jedną z najbardziej szkodliwą jest mocznik w moczu- dzięki wodzie organizm może bezpiecznie wydalić go w rozcieńczonej postaci.

Odpowiednie nawodnienie usuwa nagromadzone masy kałowe oraz rozpuszcza te już zgromadzone. Natomiast gdy brakuje nam wody, organizm broni się przed odwodnieniem zatrzymując jej resztki w jelitach i w ten sposób dochodzi do zaparć.

Informacja do przemyślenia: Większość toksyn zawartych w naszym organizmie jest rozpuszczalna w wodzie i wydostaje się na zewnątrz razem z moczem, potem skórnym oraz kałem.

10. WODA NAWILŻA SKÓRĘ

Zafunduj sobie darmowy detoks i maksymalne nawilżenie, stawiając H2O na czele popijanych drinków. Nasza skóra zawiera dużo wody i działa jako bariera ochronna przed czynnikami zewnętrznymi, aby zapobiec nadmiernej utracie płynów. Woda jest niezbędnym składnikiem skóry. Dzięki niej skóra jest pozbawiona toksyn, staje się świeża i sprężysta. Czysta woda pozytywnie wpływa na wygląd naszej skóry odpowiada za elastyczność skóry, korzystnie wpływa na regenerację naskórka i właściwe odżywienie tkanek. Skutkuje to poprawą kondycji skóry, która staje się bardziej napięta i elastyczna. Zmarszczki delikatnie się wygładzają, znikają cienie i worki pod oczami. Cera nabiera cech młodości.

Informacja do przemyślenia: Każdy kto kiedykolwiek zmagał się z trądzikiem, dobrze wie, że walka z niedoskonałościami to żaden pryszcz. Nieskazitelna cera to luksus, którym cieszą się nieliczni, jednak gdyby tak zamienić każdą puszkę coli czy kieliszek wina na szklankę wody, dermatolodzy mieliby o wiele mniej roboty. Cukier zawarty w napojach, które spożywamy to ukryty zabójca naszych marzeń o zdrowych, promiennych policzkach.

11. WODA POZYTYWNIE WPŁYWA NA KONDYCJĘ FIZYCZNĄ

Od właściwego odżywienia komórek mięśniowych zależy stopień sprawności fizycznej i odporność na zmęczenie. Warto pamiętać, że nie tylko woda ma tu ogromne znaczenie W czasie wysiłku wzrasta ilość wody traconej przez skórę – wg niektórych naukowców z 850 ml dziennie w sytuacji braku lub niskiej aktywności fizycznej aż do 5 litrów w czasie intensywnego wysiłku fizycznego – równie ważna jest odpowiednia dieta, zasobna w optymalną ilość składników energetycznych i budulcowych.

Informacja do przemyślenia: American College of Sports Medicine zaleca, aby około 15 minut przed treningiem wypić około 250-350 ml wody, a w trakcie trwania wysiłku fizycznego zadbać o dostarczanie niewielkich ilości wody co 15 minut, tak aby łącza ilość płynów na godzinę treningu nie przekraczała 1 litra.

12. WODA POMAGA ZACHOWAĆ ODPOWIEDNIĄ TEMPERATURĘ CIAŁA

Dzięki wodzie i jej specyficznym właściwościom związanym z pojemnością cieplną, organizm może prawidłowo regulować temperaturę. Odpowiednie nawodnienie zapobiega przegrzaniu w lato i wychłodzeniu w zimowe, mroźne dni. A złe nawodnienie organizmu spowalnia wszystkie funkcje organizmu. Twoje ciało składa się w około 70% z wody. Płyny ustrojowe odpowiadają za trawienie, wchłanianie, krążenie, wytwarzanie śliny, transport składników odżywczych i utrzymywanie temperatury ciała. Picie wody pomaga utrzymać równowagę płynów ustrojowych, pobudza metabolizm.

Woda, która jest zmagazynowana w środkowych warstwach skóry, dociera do powierzchni skóry w postaci potu, gdy ciało się nagrzewa. W miarę parowania chłodzi ciało. Niektórzy naukowcy sugerują, że gdy w organizmie jest zbyt mało wody, akumulacja ciepła wzrasta, a osoba jest mniej zdolna do tolerowania obciążenia cieplnego.

Informacje do przemyślenia: Twoje ciało składa się w około 70% z wody. Płyny ustrojowe odpowiadają za trawienie, wchłanianie, krążenie, wytwarzanie śliny, transport składników odżywczych i utrzymywanie temperatury ciała. Picie wody pomaga utrzymać równowagę płynów ustrojowych, pobudza metabolizm.

Bez odpowiedniej ilości wody w organizmie, prawidłowa termoregulacja jest niemożliwa. co dzieje się, gdy ciało ma zbyt wysoką temperaturę? Pocimy się, ale gdy w ciele brakuje wody, organizm nie może pozwolić sobie na takie marnotrawstwo, a każda kropelka potu przybliża nas do niebezpiecznego odwodnienia.

13. WODA REGULUJE PRAWIDŁOWĄ GĘSTOŚĆ I CIŚNIENIE KRWI.

Krew składa się z różnych elementów jak komórki krwi, białka, czynniki krzepnięcia, elektrolity i woda, które warunkują jej gęstość i lepkość. To właśnie zmiana proporcji w poszczególnych składnikach krwi powoduje, że krew staje się gęstsza. Nadmierna lepkość krwi związany jest ze zwiększoną liczbą krwinek lub białek osocza, które „zagęszczają krew”. Osocze krwi w blisko 90% składa się z wody. Jej niedobór powoduje obniżenie ciśnienia, co w rezultacie może być przyczyną niedostatecznego odżywienia i przenosi tlen do wszystkich tkanek i narządów wewnętrznych.

Informacje do przemyślenia: Prawidłowe nawodnienie pomaga w utrzymaniu ciśnienia krwi, dzięki większemu rozrzedzeniu krwi, ryzyko udarów mózgu zmniejsza się. Minimalizuje się ryzyko zawału o 41%. Rozrzedzona krew zmniejsza ryzyko tworzenia się skrzepów. Ilość płynów w naszym ciele wpływa na poprawne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

14. WODA POMAGA W ODCHUDZANIU

Mało kto z nas może sobie pozwolić na stwierdzenie, że problem ciasnych spodni zwany również upartą oponką go nie dotyczy. Czysta woda bez dodatku cukru przyspiesza metabolizm powodując szybsze spalanie kwasów tłuszczowych. Utratę nadprogramowych kilogramów możesz wspomóc pijąc wodę pomiędzy posiłkami. Powoduje uczucie sytości i nie dostarcza organizmowi żadnych kalorii. Oprócz zera kalorii, ten napój potrafi zdziałać cuda jeżeli chodzi o hamowanie apetytu oraz podkręcanie metabolizmu.

Choć jest to rozwiązanie tymczasowe, pomaga poradzić sobie z nagłym uczuciem głodu zapełniając nam żołądek. Niedostateczne spożywanie wody spowalnia proces odchudzania.

Informacje do przemyślenia: Wiele badań potwierdza że picie wody wpływa na utratę kilogramów już 500 ml wody przyspiesza tempo przemiany materii o 30% i daje odpowiedź termoeniczną naszego organizmu w postaci dodatkowo spalonych 100kJ,. Zatem picie dwóch litrów wody dziennie zwiększa wydatek energetyczny o prawie 100 kalorii. Często sięgamy po przekąski a tak naprawdę organizm potrzebuję wodę. Więc zanim sięgniesz po przekąskę w pierwszej kolejności sięgnij po filtrowaną czystą wodę i odczekaj kilka minut, w te sposób utrzymasz dietę.

15. WODA POMAGA W UTRZYMANIU PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA JELIT ORAZ NIWELUJE ZAPARCIA.

Zaparcie to problem, z którym spotyka się aż trzy czwarte społeczeństwa, chociaż mało kto chętnie o tym wspomina. I tutaj woda przypływa na ratunek, wspomagając ruchy perystaltyczne jelit i uwalniając organizm z toksyn. Warto zapamiętać, że w tym przypadku woda gazowana potrafi sprawdzić się jeszcze lepiej niż zwykła źródlana, chociaż naukowcy nie potrafią tego wytłumaczyć.

Prawidłowa i zdrowa dieta jest niezwykle ważna dla zdrowia jelita grubego. Woda jest również niezbędna do wyzwolenia funkcji błonnika pokarmowego. Dobre nawodnienie organizmu wpływa na ukrwienie jelit oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Odpowiednie nawodnienie usuwa nagromadzone masy kałowe oraz rozpuszcza te już zgromadzone.

Informacje do przemyślenia: Odpowiednie nawodnienie utrzymuje przepływ w przewodzie pokarmowym i zapobiega zaparciom. Okrężnica odpowiada za wchłanianie wody z przetrawionego jedzenia, gdy nie dostarczamy jej odpowiedniej ilości, ta część przewodu pokarmowego nie funkcjonuje prawidłowo. Kiedy nie masz wystarczającej ilości płynów, okrężnica wyciąga wodę ze stolca, aby utrzymać nawodnienie – czego rezultatem są zaparcia.

16. WODA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ ORGANIZMU PODCZAS TRENINGU.

Należy wypijać pół litra płynów na około dwie godziny przed ćwiczeniami, to bardzo ważne, aby pic wodę podczas treningów. Picie w regularnych odstępach czasu podczas treningu powoduje uzupełnienie płynów na bieżąco utraconych przez pocenie się. Jeżeli w twojej torbie na siłownie oprócz ręcznika i klapek pod prysznic nie znajdzie się butelka wody, możesz równie dobrze zapomnieć o treningu i pozostać na kanapie przed telewizorem. Nawadnianie w trakcie wysiłku to zasada numer jeden każdego sportowca, która nie tylko pozwala uniknąć omdlenia, ale wręcz wspomaga zwiększyć wydajność. Komórki, które ze względu na niewystarczającą ilość wody nie są w stanie utrzymać równowagi płynów i elektrolitów, kurczą się, co może spowodować zmęczenie mięśni. Nasze mięśnie składają się w ponad 70% z wody i jak by nie liczyć woda jest niezbędna dla prawidłowej pracy mięśni.

Utrata wody w organizmie, gdy trenujesz doprowadza do spadku formy, motywacji oraz kontroli nad twoim ciałem, więc pamiętaj, aby regularnie popijać pomiędzy powtórzeniami.

Informacje do przemyślenia: Gdy poziom wody jest wystarczająca, przyspieszają funkcje organizmu, np. szybciej dopływa krew do mięśni, odbywa się szybszy transport składników odżywczych, tlenu, następuję szybsza regeneracja mięśni.

17. WODA ELIKSIREM MŁODOŚCI – OSZUKAJ PRZEZNACZENIE.

Od wieków poszukiwano eliksiru młodości a mamy go pod ręką i to jest woda. Jedną z największych zalet wody jest odmładzanie, a raczej znaczne spowalnianie procesu starzenia organizmu, o ile dostarczamy mu jej w odpowiedniej ilości.

Informacje do przemyślenia: Woda wypłukuje toksyny, dogłębnie nawilża, dodaje energii oraz wspomaga gospodarkę hormonalną, czyli o wiele więcej niż jakikolwiek inny napój. Kremy na zmarszczki, operacje plastyczne czy ziołowe tabletki pewnie też pomogą, ale i tu bez wody się nie obędzie.

18. WODA TWORZY ŚLINĘ I ŚLUZ

Każdy z nas doświadczył w swoim życiu suchość w ustach lub suche usta. To wyraźny sygnał że organizm domaga się wody. Suchość w ustach może wystąpić na skutek odwodnienia, dlatego nie zapominaj o piciu wystarczających ilości płynów. Odwodnienie nie zawsze jest przyczyną tej dolegliwości, ale pamiętaj, że popijanie wody pomoże Ci oczyścić zęby i język z bakterii w warunkach zmniejszonego wydzielania śliny. No i oczywiście nie zawiera żadnych substancji odżywczych, które są doskonałą pożywką dla bakterii powodujących nieświeży oddech. Ślina pomaga nam trawić pokarm i utrzymuje wilgotność ust. Woda pitna utrzymuje również usta w czystości.

Informacje do przemyślenia: Przez picie odpowiedniej ilości wody zapewnisz sobie wystarczającej ilości śliny w organizmie która jest tak bardzo potrzebna podczas trawienia i czystości zębów oraz wypłukuje bakterie i utrzymuje jamę ustną w czystości.

19. WODA SMAR DLA STAWÓW

Niezależnie od konkretnej przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów, głównym problemem jest brak równowagi między procesami niszczenia i regeneracji w tkankach stawu. Na poziomie komórkowym oznacza to, że w stawie:

• gromadzi się nadmiar uszkodzonych i martwych komórek, których organizm nie ma czasu usunąć;
• powstaje zbyt mała ilość nowych komórek funkcjonalnych, które powinny zastąpić martwe komórki i zapewnić prawidłowe funkcjonowanie stawu.
• brak odpowiedniego nawodnienia

Informacje do przemyślenia: Woda jest głównym smarem w przestrzeni stawowej i pomaga zapobiegać zapaleniom stawów i bólom pleców. Chrząstka znajdująca się w stawach i dyskach kręgosłupa zawiera około 80% wody. Długotrwałe odwodnienie może zmniejszyć zdolność stawów do amortyzacji, prowadząc do ich bólu i kontuzji. Czysta woda pita w odpowiedniej ilości będzie nawadniać stawy oraz usuwać wszelkie zanieczyszczenia z przestrzeni stawowej. 

20. WODA POMAGA NERKOM

Główną funkcją nerek jest wytwarzanie moczu. Wraz z moczem z organizmu usuwane są rozpuszczone związki chemiczne, które mogłyby mieć toksyczny wpływ na tkanki organizmu, jak np. kwas moczowy, mocznik, produkty przemiany materii do i z komórek, metabolity leków i innych substancji chemicznych, które mogą przedostać się przez nerki i zostać wydalony z moczem. Nerki wykonują niesamowitą pracę, oczyszczając organizm z toksyn, pod warunkiem, że przyjmujemy odpowiednią ilość czystej wody.

Kiedy dostajesz wystarczającą ilość płynów, mocz płynie swobodnie, jest jasny i pozbawiony zapachu. Niedostateczna ilość wody może prowadzić do kamicy nerkowej i innych problemów.

Informacje do przemyślenia: Od niej zależy zdrowie twoich nerek. Brak odpowiedniej ilości wody powoduje zagęszczenie moczu i utrudnia wydalanie toksyn z organizmu. Twoje ciało bez wody wchodzi w „tryb” jej oszczędzania.

21. WODA WYPIJANA REGULARNIE POZWALA ZMINIMALIZOWAĆ OPUCHLIZNY.

Opuchlizna to potoczna nazwa obrzęku, ten stan chorobowy polega właśnie na „spuchnięciu” lub „gromadzeniu się wody” w danym miejscu lub części ciała. Jeśli wynika ze stanu zapalnego, towarzyszy mu zaczerwienienie i ból.

Obrzęki wynikają z baraku wystarczającej ilości wody. Dochodzi do zaburzeń limfatycznych, zatrzymuje się woda w organizmie. To zaskakujące, ale, by woda nie gromadziła się w ciele powodując obrzęki i opuchlizny, naszemu ciału potrzebna jest „gwarancja”, że tej wody mu nie zabraknie.

Informacje do przemyślenia: Paradoks jest taki że aby opuchlizna zeszła trzeba nawodnić organizm. Pamiętajcie, że jednorazowe wypicie bardzo dużej ilości wody wcale nie jest dobre dla naszego organizmu! Nauczmy się pić wodę regularnie, mieć ją zawsze pod ręką. Tak jest najzdrowiej!